Terkenal sebagai olahragawan dan memiliki tubuh yang sehat, membuat Ade Rai yang ditemui di Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (4/8) bersedia berbagi tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadhan. "Jadi pada dasarnya bulan puasa itu prioritaskan ibadah. Kewajiban atlit itu kan olahraga. Biasanya kita olahraga saat energi dalam level tertinggi, kalo puasa biasanya waktu sahur, ya lakukan saat sahur. Ada yang setelah berbuka, ada yang sebelum buka juga. Pokoknya saat tenaga kita cukup," beber Ade.
Dalam kesempatan tersebut, binaragawan ini juga menambahkan perihal waktu berolahraga yang efektif di bulan puasa.
"Paling populer kalo menurut saya ya sebelum berbuka dan sesudah berbuka. 15 menit sebelum buka, makin kuat setengah sebelumnya, kalo bisa sampai satu jam sebelumnya. Yah bertahap lah," usainya. (kpl/hen/aia)
sumber : kapanlagi.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar